Jak dbać o cerę

Jeśli masz nudną cerę, trudno czuć się naturalnie pewnie na skórze, ale możliwa jest jaśniejsza cera. Oceniając swoją dietę, styl życia i codzienne nawyki pielęgnacyjne, możesz dowiedzieć się, co powoduje twoją tępą skórę i jak ją poprawić.

  • Minimalizuj alkohol

Alkohol, chociaż może być zdrowy dla twojego ciała z umiarem, może poważnie odwodnić i stępić skórę. Może również zwiększyć przepływ krwi na powierzchnię skóry, powodując zaczerwieniony wygląd, który może stać się trwały dla niektórych osób. Jeśli czujesz potrzebę picia i nie chcesz widzieć efektów picia na swojej skórze, pij czysty alkohol i popijaj wodę wraz ze swoim napojem. Pamiętaj – utrzymanie minimalnego spożycia alkoholu to łatwy sposób na osiągnięcie zdrowej skóry.

  • Jedz odpowiednie jedzenie

Jesteś tym co jesz. Jakość jedzenia, które spożywasz oraz rodzaje spożywanych pokarmów wpływają na zdrowie i wygląd Twojej skóry.

Włącz do swojej diety więcej pokarmów, które zawierają dużo kwasów tłuszczowych: ryby, zwłaszcza łososia, orzechy włoskie, siemię lniane itp. Kwasy tłuszczowe są kluczowe dla zdrowej skóry, ponieważ zwiększają produkcję kolagenu i komórek pod powierzchnią skóry. Pomaga to przeciwdziałać lub spowalniać proces starzenia. Pomyśl o tym, jak odżywia skórę od wewnątrz.

Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze, aby zwalczać stany zapalne skóry i uszkodzenia wolnych rodników. Jedz orzechy i nasiona, takie jak orzechy włoskie i nasiona dyni, aby chronić i odmładzać skórę. Pomidory mogą chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi, a ciemna czekolada jest bogata w antyoksydanty, które mogą sprawić, że skóra stanie się elastyczna. Upewnij się również, że Twoja dieta jest bogata w probiotyki, ponieważ zdrowszy jest nasz jelit, tym zdrowsza jest nasza skóra.

  • Złuszczeniu skóry suchej

Nie możesz nawilżyć martwej skóry. Martwa skóra jest nie tylko martwa, ale także sucha i może wyglądać na łuszczącą się, i nie zniknie wraz z kremem nawilżającym. Nawet jeśli często nawilżasz, jeśli nie złuszczasz, popielata skóra zawsze wróci, gdy tylko nawilżający się zerwie.

Złuszczanie jest kluczem do jaśniejszej cery, a ty możesz złuszczyć wiele różnych sposobów. Możesz delikatnie złuszczać ściereczką, używać złuszczającego środka czyszczącego lub peelingującego, lub zagłębiać się w zabiegi mikrodermabrazji lub szczoteczki do oczyszczania skóry. Musisz pamiętać, aby regularnie złuszczać zarówno twarz, jak i skórę na ciele, co najmniej raz w tygodniu, a czasem częściej.

Jeśli myślisz o zakupie szczoteczki do czyszczenia skóry, zalecamy wypróbowanie szczotki do oczyszczania skóry Clarisonic Mia. Doskonale usuwa martwe komórki naskórka i głęboko oczyszcza pory dla miękkiej skóry. Sprawdź Clarisonic Mia 2 Sonic Skin Cleansing System na Amazon.com.

Jeśli regularnie złuszczasz skórę, konsekwentnie usuwasz martwy naskórek i pozwalasz nowym i pulchnym komórkom skóry dotrzeć do powierzchni skóry, co jest kluczowym krokiem do uzyskania jaśniejszej karnacji.

  • Zacznij dzień od witaminy C

Oczywiście, dzienna dawka soku pomarańczowego z witaminą C jest dobra do utrzymywania zimna, ale witamina C jest również bogatym w składniki odżywcze antyoksydantem, który zwalcza oznaki starzenia się i jest również znanym środkiem rozjaśniającym skórę. Twoja skóra na pewno skorzysta z miejscowo stosowanej witaminy C.

Istnieje wiele firm zajmujących się pielęgnacją skóry z liniami witaminy C, które trafiają w każdą cenę. Moim ulubionym produktem jest linia kosmetyków do pielęgnacji skóry „The Body Shop”, w szczególności Vitamin C Facial Radiance Caps for Dull Skin. Otwórz jedną z najlepiej sprzedających się kapsułek bez parabenów i zastosuj ją na skórze po umyciu i przed nawilżeniem. Użytkownicy nie mogą uzyskać wystarczającej ilości tych magicznych kapsułek. Kup na Amazon.com.

Istnieje wiele marek drogerii, które oferują również linie witaminy C, w tym linię Avalon Organics Vitamin C Renewal. Krem odnawiający witaminę C jest doskonałym środkiem nawilżającym, który możesz nosić pod makijażem, aby rozjaśnić i pulchną skórę. Kup na Amazon.com.

  • Rozjaśnij makijażem

Podczas gdy promienna skóra zdecydowanie pochodzi z wnętrza, nie ma nic złego w używaniu małego makijażu, aby poprawić cerę. Tylko upewnij się, że używasz produktów najbardziej przyjaznych dla skóry. Nie zanurzaj skóry w ciężkich płynnych lub kremowych podkładach, które nie pozwolą na blask naturalnego blasku Twojej skóry. Zamiast tego spróbuj makijażu mineralnego dla uzyskania zdrowej, jasnej karnacji.

Nasza ulubiona linia makijażu mineralnego to minerały codzienne. Produkty są wysokiej jakości, ceny są niższe i mają wiele opcji kolorystycznych. Kup codzienny makijaż minerałów na Amazon.com.

  • Zwiększ poziom nawilżenia swojej skóry

Powinieneś myć twarz codziennie, dwa razy dziennie: najpierw rano i przed snem. Pozbywa się nagromadzonego brudu i oleju na powierzchni skóry, a także usuwa makijaż. Nietknięte zabrudzenia, olej i makijaż mogą zatykać pory i obciążać skórę. Jeśli nosisz makijaż, musisz zrobić podwójne czyszczenie wieczorem, aby upewnić się, że naprawdę pozbyłeś się całego makijażu, brudu, oleju i produktów do pielęgnacji skóry.

Jedynym problemem jest to, że mycie skóry może zmniejszyć naturalny poziom oleju w skórze i pozostawić skórę suchą. Zwróć uwagę na produkty do pielęgnacji skóry, których używasz, ponieważ sucha skóra jest prawie zawsze związana z produktami, które są zbyt surowe. Nawet ktoś z tłustą cerą skorzysta na łagodnym oczyszczaniu zamiast na trądziku.

Tak czy inaczej, musisz nawilżać. Pomijanie kremu nawilżającego spowoduje, że skóra będzie wyglądać na starszą i drobne linie, aby były bardziej widoczne. Codziennie rano używaj kremu nawilżającego z SPF i nawilżającego kremu nawilżającego na noc przed snem. Rozważ rozświetlający krem ​​nawilżający dla dodatkowej poświaty. Kup krem ​​do odświeżania tonów świetlnych Olay Regenerist na Amazon.com.

  • Użyj cotygodniowej rozjaśniającej maski na twarz

Dostępne są maseczki na twarz do wszystkich rodzajów skóry, od suchej do tłustej, które można odebrać w aptece, ale jest też mnóstwo rozjaśniających maseczek na twarz, które można sobie wymyślić.